¿Qué significa ser autocompasivo? Se le refiere a poder estar emocionalmente conectado a sí mismo, apoyar y cuidar, dar un paso atrás y mantener una perspectiva más amplia y extender una actitud de aceptación, generosidad y paciencia en relación con sus penas, luchas, deficiencias y errores. Por otro lado, la autodesesión significa reaccionar ante su angustia, desafíos, imperfecciones y errores porque son despiadados, fallas e insensibles a usted mismo, para destacar de los demás y escapar o arreglar lo que le molesta.
Pero, ¿cómo se relacionan la autocompasión y la autocompliación? Si se extiende más compasión, ¿significa que también reducirá su auto-sauvilización más adelante? En otras palabras, ¿son básicamente la autocompasión y la autoasuficiencia básicamente dos lados de la misma moneda? O, ¿es la cantidad de autocompasión que ahora no aclara la cantidad de desabrochación que puede dirigir más tarde? Es decir, ¿son la autocompasión y la seguridad en dos formas distintas de relacionar que merecen ser tratados de manera diferente?
Los académicos han discutido con esta pregunta y no todos están de acuerdo. En un nuevo estudio, un equipo de investigadores estudió, como la autocompasión y el cambio de autoasuquilización y cómo interactúan entre sí en una persona con el tiempo. Se rastrearon el autocomputo de las personas durante una semana con teléfonos inteligentes, haciendo medidas aproximadamente seis veces al día, mientras que las personas han pasado sus vidas.
Los resultados mostraron que a medida que las personas se trataban en un momento tendían a sugerir que serían de la misma manera más tarde. Básicamente, si una persona estaba siendo compasiva consigo misma en un momento, era compasiva consigo misma en la línea. Del mismo modo, una persona que está siendo propia en ese momento probablemente será compasiva más tarde.
Sin embargo, los investigadores también encontraron que, en general, el nivel de autocompasión de una persona a la vez no refleja la cantidad de autosuuvización que el mismo individuo será más tarde. El reverso también era cierto; En su conjunto, la auto-sivización de que una persona es en un momento no indica cómo autocompáctil se llevará a cabo una persona en otro momento. Dicho todo esto, cuando disminuimos el zoom en cada persona específica, el estudio también mostró que las personas eran diferentes en términos de autocompasión (o autosonsuar) en un momento indicaban cuánta autocompasión y autosuuvización mostrarían más adelante.
Los investigadores descubrieron que las personas que solían participar en más sugerencias en general tenían más probabilidades de atascarse allí, en lugar de ser igualmente capaces de pasar a un ciclo positivo y de autoinserve. Pero nuevamente, las personas a lo largo del estudio difieren.
Es de destacar que solo las personas sin condiciones psicológicas estaban en el estudio, por lo que no está claro, pero cuánto se aplican estos resultados más ampliamente. Además, los resultados no pudieron iluminar lo que influyó en las diferencias entre las personas en relación con su estándar de autocompasión y autocuortación.
Pero, ¿por qué es de lo que estamos hablando? Los resultados han revelado que la autocompasión y la autoesesión no están inevitablemente influenciadas, lo que sugiere que estos dos conceptos merecen ser tratados como distintos. Este conocimiento abre la puerta para adaptar los enfoques a los estándares y necesidades específicos de las personas. También nos invita a verificarlo y considerar la compasión y la no pasaje que nos extendemos con el tiempo.