Una marca registrada de prácticamente todas las películas de artes marciales es la duración del personaje principal de la película expresa resiliencia contra las «escandalosas cintas de correr y flechas de la fortuna» que experimentan. Probablemente sea esta capacidad para continuar levantándose y continuando que apreciamos tanto como cualquier hazaña de artes marciales. ¿Pero las artes marciales realmente ayudan a la resiliencia al comienzo de la vida?
Kung Fu potencial Panda en la escuela secundaria?
Douou Yang y Xiaoyan Wang, con sede en Guangdong, China, estaban interesados en comprender los beneficios psicológicos que podrían surgir de la capacitación en artes marciales en niños y adultos jóvenes. Realizaron 2 estudios integrales publicados en «La influencia y el mecanismo de Taichi Chuan para mejorar la salud mental en los adolescentes: el efecto mediador encadenado del significado en la vida y la resiliencia psicológica» en la revista Psicológica Acta.
En total, 722 adolescentes (10-19 años) de una escuela secundaria (junior y Alta) en Guangzhou, China, participaron en un estudio transversal. Los investigadores utilizaron métodos estadísticos avanzados para analizar los resultados informados relacionados con las artes marciales (Tai Chi Chuan), el significado de la vida, la salud mental general y la resistencia. El primer resultado principal fue un claro efecto beneficioso de las artes marciales en la salud mental. Posteriormente, reconocieron que «la salud mental puede reforzarse a través de dos mecanismos de protección: significado en la vida y la resiliencia psicológica» y trataron de evaluar esto en sus participantes.
El significado de la vida media el movimiento marcial
Cuando analizaron su gran conjunto de datos y se centraron en «incorporar la edad y el grado como variables de control», descubrieron que «el significado en la vida y la resistencia psicológica» estaba interactuando a los mediadores. Utilizando la estructura de la teoría de la cognición incorporada, Yang y Wang sugirieron que el entrenamiento de artes marciales proporciona «la integración de los procesos psicológicos internos con la dinámica externa del cuerpo [which] conduce a un estado de armonía y unidad. «
Douradou Yang y Xiaoyan Wang están ansiosos por señalar que «Taichi Chuan, una encarnación de las artes marciales chinas, depende de la filosofía de la gentileza que subduga la fuerza y la tranquilidad de la gestión del movimiento, la expresión comunicativa potencial
La importancia de la acción integrada a lo largo de la vida útil
Este estudio es importante para comprender el valor contextual de las artes marciales como educación física holística y ayudar a enmarcar este valor en un contexto occidental. Las artes marciales todavía se perciben comúnmente como prácticas de combate y defensa personal en Occidente, mientras que en el este, la percepción se extiende ampliamente al ejercicio de la mente y el valor general de la vida. Además de las aplicaciones físicas directas de las artes marciales, el enfoque oriental «prioriza la sincronización del movimiento y la respiración del cuerpo, resalta el significado de la autorregulación interna del cuerpo y, con él, una riqueza de la cultura filosófica y las implicaciones educativas».
Yang y Wang sugieren que «mejorar el significado de los adolescentes en la vida de Taichi Chuan, que sirve como un factor protector externo, pueden tener la capacidad de rechazar el auto-modio mental y promover la autoacacción con una actitud positiva y segura. Por lo tanto, la angustia psicológica se reduce y se nutre un estado psicológico sano».
Independientemente de la práctica específica, existe un gran y creciente cuerpo de conocimiento que sugiere y demuestra que las prácticas holísticas de los huéspedes, como las artes marciales, pueden tener grandes efectos beneficiosos sobre la resiliencia y la salud mental durante la vida. El meme caricaturizado en películas de artes marciales contiene un núcleo de realidad que vale la pena perseguir y abrazar.
(C) E. Paul Zehr (2025)