Si se hace correctamente, no debería causar dolor.
Tanto si ya lo has probado como si eres nuevo en esta postura, informarse sobre el sexo anal es clave para alcanzar el máximo placer. Y aunque nos encantaría decirte que existe una solución universal para tener un sexo anal increíble, no es así. Sin embargo, existen algunos consejos universales que vale la pena probar para descubrir qué funciona mejor para ti.
Para empezar, si tienes curiosidad sobre el sexo anal, no estás solo. Resulta que más de 1 de cada 3 mujeres de entre 19 y 44 años ha probado el sexo anal al menos una vez, según una encuesta publicada en el Journal of Sexual Medicine. “La gente suele pensar que nuestro ano es solo una salida y que no está destinado al sexo y la diversión”, dice Justin Sitron, Ph.D, profesor asociado del Centro de Estudios de Sexualidad Humana en la Universidad Widener. “Hay muchas terminaciones nerviosas que sienten placer en el ano, y para algunas personas, el sexo anal es incluso más placentero que otros tipos de sexo”.
También es importante: “Puede parecer una sensación extraña, pero si se practica correctamente, el sexo anal no debería ser doloroso”, afirma la Dra. Alyssa Dweck, profesora clínica adjunta de la Facultad de Medicina Mount Sinai. Si experimenta dolor , puede ser señal de que: no está usando suficiente lubricante (más información a continuación), tiene un desgarro, fisura, hemorroide o una infección de transmisión sexual , o que está experimentando inflamación debido a problemas gastrointestinales crónicos, señala Sitron. Pero, por lo general, cualquier molestia inicial debería desaparecer y dar paso al placer y al disfrute.
¿Qué es el sexo anal?
Probablemente tengas una idea general del sexo anal, pero nunca está de más repasar lo básico. «Cualquier juego sexual que involucre el ano podría clasificarse como sexo anal», dice Jessica O’Reilly, Ph.D., presentadora del podcast Sex With Dr Jess . Pero el sexo anal no tiene por qué ser necesariamente penetrante ni llevar al orgasmo, añade O’Reilly.
“El sexo anal puede involucrar dedos, juguetes, bocas, lenguas y cualquier otra parte del cuerpo que te guste”, dice. Rebecca Hartman, LMHC, terapeuta de salud mental con licencia y especializada en terapia sexual en el Centro Hawaiano para la Salud Sexual y de las Relaciones en Honolulu, Hawái, coincide. “Animo a la mayoría de mis clientes a considerar ampliar la definición a algo más cercano al ‘juego anal'”, afirma.
Cómo prepararse para el sexo anal
O’Reilly recomienda estimular primero la parte exterior. «El ano puede ser muy sensible a diversas técnicas de tacto y placer», explica.
O’Reilly sugiere practicar contigo mismo antes de intentar el sexo anal con una pareja, con inserciones pequeñas y lentas para sentirte cómodo. “Puedes hacerlo en la ducha o en la cama justo antes o después del orgasmo”, dice. “Usa mucho lubricante y un dedo para introducirlo. Empieza por la punta y observa cómo se siente. Respira lentamente unas cuantas veces y comprueba si sientes que los músculos del esfínter se contraen y se relajan”.
O’Reilly dice que puedes aumentar gradualmente la profundidad a medida que te familiarizas con la respuesta de los músculos del esfínter. “Esto es útil para todos los cuerpos, independientemente de si sueles ser penetrado o si lo haces tú mismo”, dice.
Si te preocupa la higiene, una preocupación común, Hartman recomienda enjuagarte el ano al menos 20 minutos antes de jugar. “Este no es el momento para una limpieza profunda; podrías terminar provocando malestar gástrico en lugar de limpiarte”, dice.
Algunas otras cosas a tener en cuenta mientras te preparas para tener sexo anal:
Comunicar
Antes de quitarte la ropa, háblalo con tu pareja. Y considera usar una palabra de seguridad: una palabra clave que no tenga nada que ver con el sexo (como “hockey”) que lo detenga todo rápidamente. Esta puede ser una estrategia inteligente en cualquier nueva situación sexual. Tu pareja podría no saber si estás emitiendo gemidos de placer o de dolor, así que usar una palabra clave puede darles la seguridad de que ambos están en sintonía durante el acto.
Inspírate
Relaja tus nervios y siéntete cómodo explorando fantasías eróticas, ya sea leyendo, escuchando o viendo a alguien tener sexo anal. “Fantasear sobre sexo anal puede ser emocionante porque lo hace accesible si ya lo hacen”, dice Jennifer Litner, Ph.D., LMFT, CST, terapeuta sexual certificada y fundadora de Embrace Sexual Wellness . Esta inspiración erótica puede ayudar a abrir el diálogo y normalizar la experiencia entre tú y tu pareja.
Cómo tener sexo anal
El sexo anal requiere algunos pasos, y los expertos dicen que conviene empezar poco a poco. Sigue estos pasos para disfrutarlo.
Calentar primero
Los juegos previos suelen ser preventivos para cualquier tipo de penetración y, en el caso del sexo anal, pueden hacer que la experiencia sea mucho más placentera. “Es importante calentar o ayudar con cualquier estimulación que se sienta bien para excitar y preparar a la pareja”, afirma Litner. Además de los besos o el sexo oral, centrarse específicamente en la zona anal con caricias, toques o masajes es una buena opción para principiantes. Prestar atención a esta zona antes de intentar la penetración puede ayudar a las parejas a sentirse cómodas con la estimulación y las sensaciones que surgen.
Empiece lentamente
La primera vez que tengas sexo anal, pruébalo después de haber llegado al clímax; tu cuerpo ya estará relajado y más receptivo a este tipo de estimulación. O podrían ducharse juntos y dejar que tu pareja les masajee suavemente la zona con un dedo enjabonado. Experimentar en la bañera o la ducha también puede hacerte sentir “limpio”, una preocupación común entre quienes lo hacen por primera vez.
“Empieza despacio y aprende sobre tu cuerpo”, dice Sitron. “Si no funciona, está bien parar, tomar un descanso (por un minuto, minutos, una hora o incluso unos días o semanas)”.
Considere un enema
Aunque algunos expertos afirman que basta con una deposición reciente y agua y jabón, otros sostienen que usar un enema o una ducha vaginal de forma segura puede ayudar a eliminar la materia fecal del recto y disipar cualquier preocupación sobre el sexo anal. Si opta por esta opción, elija un producto sin medicamentos, solo con solución salina o solo con agua para evitar la irritación, explica Sitron. Además, “después de limpiar el interior, siempre es bueno limpiar también el ano y las nalgas por fuera”, continúa el Dr. Sitron. “Tenga cuidado y cuidado al hacerlo para evitar rasgar la piel o causar abrasiones que puedan hacer que las relaciones sexuales sean menos seguras”.
Prepárate y relájate
Tener sexo anal por primera vez puede parecer abrumador, pero preparar la zona anal con antelación y utilizar técnicas de relajación puede marcar la diferencia. Usar los dedos o un pequeño tapón anal antes del sexo anal puede ayudar a estirar la zona.
Para ayudar a relajarse, Litner recomienda ejercicios de respiración profunda o relajación muscular progresiva, mientras que una compresa o paño caliente en el área anal puede minimizar la tensión (y también puede ser excelente para el cuidado posterior al sexo).
No te preocupes por las apariencias
“Es importante tener en cuenta que la piel y el ano de cada persona son diferentes, y eso forma parte de lo que nos hace hermosos”, explica Sitron. Hoy en día, se comercializan muchísimos productos dirigidos a nosotros para “mejorar” la apariencia de partes del cuerpo, incluido el ano, como productos blanqueadores, exfoliantes y depilatorios. “Es una decisión personal”, dice Sitron, “pero usarlos puede irritar la zona o incluso dañar la piel, así que no los uses justo antes de jugar y considera si lo haces para cumplir con las normas sociales o si realmente lo deseas”.
Experimente con posiciones
Cada persona tiene sus preferencias en cuanto a las posiciones sexuales que disfruta. Para quienes tengan curiosidad por probar el sexo anal, Litner sugiere probar diferentes posiciones para descubrir cuál es la adecuada. Una posición común para empezar es que la pareja se siente en el borde de la cama mientras la otra persona se desliza encima. Esto permite que quien recibe tenga más control sobre la profundidad de la penetración. Otra opción es la postura del perrito: el receptor está a gatas boca abajo, mientras que su pareja se arrodilla detrás. Y no olvides usar almohadas, si es necesario, para mayor amortiguación y soporte.
Lubricar
“Aplicar lubricante durante toda la experiencia sexual anal es fundamental”, señala Sitron. Si bien el recto produce cierta lubricación natural, rara vez es suficiente para brindar comodidad y seguridad durante el sexo anal. “Dado que el recto absorbe agua como parte de su función de preparar las heces para su salida, a veces los lubricantes a base de agua se secan más rápido que los de silicona o híbridos”, explica Sitron. “Pero no todas las personas ni todos los juguetes funcionan mejor con todos los lubricantes, así que prueba y experimenta hasta encontrar los que más te gusten”.
Utilice condones
Incluso si tienes una relación monógama, usar condones es una buena idea para el sexo anal. ¿Por qué? Primero, reduce la fricción para facilitar la penetración. Segundo, dado que el tejido anal es frágil y susceptible a desgarros microscópicos, tener sexo anal sin condón podría provocar que las bacterias presentes en el canal anal entren en el torrente sanguíneo, lo cual es perjudicial, según la Dra. Dweck. Y usa un condón diferente para cada acto sexual (por ejemplo, si pasas del sexo vaginal al anal). Solo asegúrate de no usar un lubricante a base de aceite con el condón, ya que el aceite podría degradar el látex y romperlo.
Prueba un juguete
Los juguetes pueden ser una excelente manera de explorar el juego anal. Asegúrate de encontrar uno adecuado para el sexo anal con una base que se ensanche. (A diferencia del canal vaginal, que está cerrado, el canal anal está abierto y un juguete podría atascarse en tu cuerpo). Probar un pequeño tapón anal puede acostumbrar tu cuerpo a la sensación de plenitud y permitirte determinar si te resulta placentero o no. Y también considera tomar una clase: cada vez más sex shops en todo el país ofrecen talleres donde expertos en sexo hablan sobre posiciones, juguetes y cómo usarlos. Oye, al menos, es algo diferente a una cena y una película.
No descuides la estimulación adicional
Aunque nunca deberías sentirte presionado a tener un orgasmo la primera vez, lograr esa sensación placentera es posible considerando todo tipo de estimulación. Si eres el receptor, estimular tus genitales con las manos o un juguete mientras tienes sexo anal simultáneamente puede generar un orgasmo combinado más emocionante e intenso, dice Litner.
¿Es seguro el sexo anal?
El sexo anal se considera seguro, siempre que se sigan prácticas sexuales seguras, afirma O’Reilly. “Todas las relaciones sexuales conllevan cierto riesgo de transmisión de ITS”, añade. “Siempre se puede practicar sexo seguro para reducir el riesgo: condones, lubricante, pruebas regulares y comunicación abierta”.
También es importante saber cuándo detenerse. “Si ve sangre o siente dolor, deténgase inmediatamente, relájese, límpiese y busque atención médica, especialmente si la sangre o el dolor no desaparecen”, advierte Sitron. “Las fisuras anales a menudo son imposibles de ver desde fuera porque están dentro del cuerpo, pero pueden causar problemas si no se tratan”.
Por último, tenga en cuenta que no es necesario necesario tener sexo anal. Aunque a mucha gente le resulta placentero, no es imprescindible tacharlo de tu lista de deseos sexuales. Se supone que el sexo es divertido, y si la idea no te excita, no hay problema en ceñirte a lo que te funciona.
Los expertos
Conozca a los expertos: Justin Sitron, Ph.D. , profesor asociado del Centro de Estudios de Sexualidad Humana en la Universidad Widener; Alyssa Dweck, MD , profesora clínica adjunta en la Facultad de Medicina Mount Sinai; Jessica O’Reilly, Ph.D., presentadora del podcast Sex With Dr Jess ; Rebecca Hartman, LMHC, terapeuta de salud mental con licencia especializada en terapia sexual en el Centro de Salud Sexual y de Relaciones de Hawái en Honolulu, Hawái.